Kako da olakšate tegobe nervoznih creva (IBS-a)?

Nervozna creva te nateraju da izostaneš po koji dan sa posla, da izbegneš odlazak u bioskop ili pozorište jer znaš da treba da presediš koji sat, da konstantno osećaš nelagodu jer ne umeš da objasniš drugima svoje neraspoloženje, a još manje želiš da objašnjavaš zvuke neuvežbanog orkestra koji dopire iz tvog stomaka.

Neki od vas se možda sećaju tog neprijatnog osećaja pred ispit, dok čekate neke rezultate ili se spremate da odgovarate na času. Zamislite da vam je svakog dana tako. Neki nažalost ni ne moraju da zamišljaju, jer tako zapravo žive. Sindrom nervoznih creva se stručno naziva sindrom iritabilnog kolona ili IBS (Iritabile bowel syndrom).

Simptomi i vrste IBS-a

Kako god ga nazivali u osnovi ovog sindroma je isto: nadimanje, bolovi u trbuhu i grčevi, dijareja, zatvor. Ovi simptomi sami po sebi ne predstavljaju uvek ozbiljan problem, ali značajno pogoršavaju kvalitet života. IBS je češći nego što možda mislite. Iako pogađa skoro 15–20% stanovništva, mnogi se ni ne jave lekaru, pa bolest često ostane neprepoznata. Klinička slika varira od pojednica do pojedinca. Simptomi mogu biti slabijeg ili jačeg intenziteta.

Postoje 4 vrste IBS-a:

• IBS-D: preovlađuje dijareja (Skraćenica D dolazi od latinske reči diarrhea, što znači proliv)
• IBS-C: preovlađuje zatvor (Skraćenica C dolazi od latinske reči constipatio što znači zatvor)
• IBS-M: naizmenično smenjivanje zatvora i dijareje (Skraćenica M dolazi od reči mešovita)
• IBS-U: crevne navike se ne mogu klasifikovati ni u jednu grupu

Otkud to da baš ja imam IBS ?

Gotovo svaka osoba može razviti IBS, ali postoje određeni faktori rizika koji doprinose njegovom razvoju. Najčešće se javlja u aktivnom, radnom životnom dobu, i pogađa češće žene nego muškarce.

Predispozicije za nastanak IBS-a nalaze se u:

• nezdravoj ishrani
• pušenju
• stresu
• genetici

Stanje crevne mukoze može biti ključno u razvoju simptoma IBS-a. Najnovija istraživanja otkrila su zanimljivu povezanost između simptoma sindroma iritabilnog creva i stanja crevne sluzokože. Crevni zid je prekriven mucinom (sluz) koji štiti sluzokožu creva od dehidratacije, mehaničkih i hemijskih oštećenja i patogena. Ćelije u crevnom zidu su spojene čvrstim spojevima koji propuštaju vodu i male jone, a onemogućavaju kretanje većine organskih molekula koji mogu imati štetni efekat. Ako je sluzokoža oštećena, patogeni mogu doći u direktan kontakt sa ćelijama crevnog zida, prolazeći kroz čvrste spojeve. Patogeni aktiviraju imuni sistem što rezultira upalnim procesom i bolom, a indirektno izazivaju dijareju ili zatvor.

Kako olakšati tegobe nervoznih creva?

Terapija se postavlja individualno na osnovu tegoba, ali su određeni saveti univerzalni za sve:

1. Korekcija ishrane – izbegavajte namirnice koje dovode do nadimanja, zamenite prženu hranu sa kuvanom i presnom hranom, izbegavajte hranu bogatu mastima, izbegavajte obroke „s nogu“ i tzv. brzu hranu, praktikujte češće, a manje obroke.
2. Izbacite gazirana pića, kofein i alkohol svedite na najmanju moguću meru
3. Uvedite neku umerenu fizičku aktivnost
4. Pokušajte da izbegavate stresne situacije, obezbedite sebi što više sna i odmora
5. Vodite dnevnik svih namirnica i pića koje konzumirate kako biste lakše pratili šta vam od toga smeta

Ublažite tegobe IBS-a i nervoznih creva uz Gelsectan!

Po čemu je Gelsectan poseban?

Sastojci u Gelsectanu oponašaju zaštitni efekat koji ima mucin koji pokriva površinu creva, tako što:

• formiraju bioprotektivni film na crevnoj mukozi
• pomažu u zaštiti od patogena
• pomažu u obnavljanju normalne funkcije

Zahvaljujući tome Gelsectan…

• ublažava simptome, sprečava hronične ili ponavljajuće dijareje, trbušnu napetost, bol i nadutost
• formira zaštitni biofilm na površini sluzokože
• može poboljšati sastav crevne flore
• ima potvrđenu efikasnost, dokazanu u kliničkim ispitivanjima
• nema poznatih nuspojava

Gde možete da kupite Gelsectan?

U svim bolje snabdevenim apotekama.
U skladu sa Zakonom o medicinskim sredstvima, član 82, prodaja medicinskih sredstava nije dozvoljena putem interneta, dok je oglašavanje istog dozvoljeno isključivo kao podsetnik i u cilju informisanja. Za više informacija o proizvodu posetite naš sajt www.gelsectan.rs. 

O autoru: ovaj članak je za vas napisala dr Jelena Grozdanović, Goodwill medical tim