Povratak u škole ovog septembra, usled pandemije korona virusom, predstavlja izazov za celokupno društvo, posebno decu, roditelje i prosvetne radnike. Želeći da Vam pomognemo konsultovali smo neke od zdravstvenih radnika u našem timu, koji su i sami roditelji da Vam prenesu neke od saveta kako da edukujete i podržite svoju decu u ovoj izazovnoj situaciji.
- Maska – naučite dete kako da pravilno nosi, skida i odlaže masku (skidanje isključivo putem lastiša koji ide preko ušiju, treba izbeći da se dotakne materijal koji ide preko usta). Bitno je da deci objasnite da se maska baca isključivo u kantu za otpatke. Obezbedite detetu bar jednu rezervnu masku u torbi, i vodite računa da redovno menjate masku, kako bi ona zaista imala svoju funkciju. Imajte u vidu da deca oponašaju svoje roditelje. Budite dobar primer i propisno nosite masku. Razgovarajte sa svojom decom, neka ona razumeju da je maska važna zaštita sebe i drugih. Predočite im da je njihova maska nešto lično, poput četkice za zube, svako koristi svoju.
- Higijena je pola zdravlja – podstaknite decu da redovno održavaju higijenu, posebno kada je u pitanju pranje ruku. Kroz igru ih učite da ruke peru temeljno. Uspostavite kućna pravila vezana za pranje ruku – pri povratku u kuću ili stan, pre i posle jela, posle korišćenja toaleta i slično. Pridržavajte se ovih pravila i budite istrajni, ona će brzo preći u
naviku svim vašim ukućanima. - Ojačajte imunitet – o imunitetu kao nevidljivoj super sili pisali smo u jednom od naših prethodnih članaka koji možete pročitati ovde. Snažan imunitet je preduslov za dobro zdravlje. Kroz igru i pre svega ličan primer, učite decu da brinu sama o sebi, da stiču zdrave navike koje im ujedno pričinjavaju zadovoljstvo. Kretanje, boravak u prirodi, kontakt sa životinjama, pozitivno okruženje, izbalansirana ishrana, bavljenje kreativnim aktivnostima, celokupan način života utiče na imunitet kako dece, tako i odraslih. Koristite kvalitetne dodatke ishrani i time dajte dodatnu podršku vašem imunitetu. U našem asortimanu nalazi se čitav spektar proizvoda za ojačanje imuniteta, od kojih roditeljima posebno preporučujemo ASTAX+3DIRECT, a za mališane tu je čuveni Béres Actival Kid. Posetite naš webshop i informišite se o celom Goodwill asortimanu.
- Uspostavite ritam spavanja – tokom karantina mnoga deca su poremetila ritam spavanja, počela kasno da odlaze u krevet i da ujutru duže spavaju. Pomozite im da uspostave novu rutinu, da idu na spavanje na vreme, kako bi bili odmorni za školske i druge aktivnosti. Tokom spavanja se luči hormon rasta koji je preko potreban za njihov normalan rast i razvoj.
- Pružite moralnu podršku – ova vremena su izazovna kako za decu, tako i za odrasle. Komunicirajte, vodite otvorene, zrele razgovore, dajte im do znanja da ste tu za svoje najmlađe. Podstaknite ih da sa vama podele eventualne poteškoće i brigu. Iako nemate sve odgovore, bitno je da budete otvoreni i dajete moralnu podršku. Neka vaša deca osete da u
vama imaju stabilan oslonac, to će im pomoći da se osećaju bezbrižno i sigurno.
- Bez panike – nemojte deci ulivati strah i paniku.Vaša pribranost i osećaj sigurnosti koje pružate svojoj deci pozitivno će uticati na psihosocijalni razvoj vašeg deteta. Iako možda ne razumeju u potpunosti ono o čemu odrasli govore, vrlo dobro osećaju i znaju da prepoznaju neverbalnu komunikaciju.
- Prevenirajte anksioznost – posle mnogo meseci provedenih kod kuće, razdvajanje od roditelja i povratak u školu neku decu može učiniti uznemirenom. Ukoliko je vaše dete osetljivo, pokušajte da ga razumete i da mu predočite sve benefite odlaska u školu i boravka sa svojim vršnjacima. Budite pažljivi i saosećajni prema detetu, tako da
privikavanje na novu situaciju i razdvajanje od roditelja što bezbolnije prođe. Uvek možete potražiti savet od psihološko/pedagoške službe u vašoj školi. - Neophodno u školskoj torbi – ne zaboravite da u školsku torbu vaših mališana spakujete rezervnu masku i antiseptik za ruke. Takođe pakovanje vlažnih i papirnih maramica nije na odmet.
Nadamo se da će vam saveti naših lekara biti od pomoći! Ukoliko se vaše dete ne oseća najbolje, nemojte ga forsirati da ide u školu. Čuvajmo naše zdravlje i jedni druge! Ukoliko vam se ovaj članak dopao, podelite ga sa prijateljima. Pišite nam putem naše Fejsbuk stranice o temama o kojima biste voleli da čitate na Goodwill blogu. Naš stručan tim lekara i farmaceuta je tu za vas!
Hvala na poverenju!
Vaš Goodwill
