fbpx

Page 2

Read more

Sindrom iritabilnog kolona (IBS) i vežbanje

Sindrom iritabilnog kolona (IBS) je hronično stanje, što znači da zahteva dugotrajno lečenje. Osobe koje imaju sindrom iritabilnog kolona vrlo često su u dilemi da li uvesti fizičku aktivnost u svoju rutinu i kako pravilno izabrati nešto što će imati delotvorni efekat. Smatra se da... Pročitaj više
Read more

Koja doza vitamina C je prava za tebe?

Vitamin C je hidrosolubilan vitamin (rastvorljiv u vodi) koji ima brojne funkcije u organizmu. Budući da ga naš organizam ne stvara neophodno je da ga u dovoljnoj količini unesemo u organizam putem hrane ili preko suplemenata. Kao što je neophodno uneti adekvatnu količinu ne treba... Pročitaj više
Read more

Najbolji suplementi za jačanje imuniteta

Neadekvatna ishrana i nezdrav način života mogu ozbiljno uticati na funkcionisanje našeg imunog sistema. Veliki je izazov da snabdemo naš organizam sa dovoljnom količinom nutrijenata samo iz ishrane, ma koliko ona raznovrsna bila. Mnogi nutrijenti, vitamini i minerali se gube kroz termičku i druge vidove... Pročitaj više
Read more

Zaštitite se od virusa uz pomoć vitamina D!

Poznato je da se vitamin D sintetiše ponajviše u danima kada je naša izloženost sunčevim zracima najveća. Količina D vitamina koju stvara organizam, odnosno količina izloženosti sunčevim zracima zavisi od mnogo faktora, uključujući i godišnje doba, doba dana, geografsku širinu i pigmentaciju kože. Moderan način... Pročitaj više
Read more

Kako da znamo koji suplementi nam trebaju

Zašto je suplementacija bitna? Moderan način života, neredovna ishrana i česta konzumacija „brze hrane“ često nas dovodi u situaciju da manjkamo u optimalnim vrednostima minerala i vitamina u organizmu. Sveža hrana  je bogatija mineralima i vitaminima od konzervirane. Isto tako veštački uzgajano voće i povrće... Pročitaj više
Следећа страна »