Magnezijum je postao jedan od najprodavanijih suplemenata poslednjih godina. Često ga koriste sportisti, trudnice, osobe sa kardiovaskularnim bolestima kao i osobe starije životne dobi sa brojnim komorbiditetima. Magnezijum je važan za normalan rad srca i očuvanje krvnih sudova, opuštanje mišića, ublažavanje anksioznosti, jačanje kostiju i brojne druge... Pročitaj više
Page 3
Sindrom iritabilnog kolona (IBS) je hronično stanje, što znači da zahteva dugotrajno lečenje. Osobe koje imaju sindrom iritabilnog kolona vrlo često su u dilemi da li uvesti fizičku aktivnost u svoju rutinu i kako pravilno izabrati nešto što će imati delotvorni efekat. Smatra se da... Pročitaj više
Trebalo je da prestanem sa jelom pre 5 minuta… Ovaj poslednji zalogaj mi je ipak bio previše… Kao da imam kamen u želucu… Toliko sam se najeo/la da mislim da ću pući… Koliko Vam se puta dogodilo da izgovorite neku od ovih rečenica? nedeljno –... Pročitaj više
Vitamin C je hidrosolubilan vitamin (rastvorljiv u vodi) koji ima brojne funkcije u organizmu. Budući da ga naš organizam ne stvara neophodno je da ga u dovoljnoj količini unesemo u organizam putem hrane ili preko suplemenata. Kao što je neophodno uneti adekvatnu količinu ne treba... Pročitaj više
Nervozna creva te nateraju da izostaneš po koji dan sa posla, da izbegneš odlazak u bioskop ili pozorište jer znaš da treba da presediš koji sat, da konstantno osećaš nelagodu jer ne umeš da objasniš drugima svoje neraspoloženje, a još manje želiš da objašnjavaš zvuke... Pročitaj više
Verovatno ste već čuli za kolagen. Ali da li znate šta je on zapravo, zašto je važan i koja je njegova uloga u našem organizmu? Saznajte u našem članku! Šta je kolagen? Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu, sastavni je deo kože, kostiju, tetiva... Pročitaj više
Neadekvatna ishrana i nezdrav način života mogu ozbiljno uticati na funkcionisanje našeg imunog sistema. Veliki je izazov da snabdemo naš organizam sa dovoljnom količinom nutrijenata samo iz ishrane, ma koliko ona raznovrsna bila. Mnogi nutrijenti, vitamini i minerali se gube kroz termičku i druge vidove... Pročitaj više
Da li nam vitamin D može pomoći u borbi sa pandemijom COVID-19? U ovom članku vam detaljnije govorimo o „sunčanom“ vitaminu D i prenosimo vam rezultate poslednjih naučnih istraživanja. Šta je vitamin D i koja je njegova uloga u našem organizmu? Vitamin D je liposolubilan... Pročitaj više
Analizirajući kliničku sliku i patofiziologiju COVID-19, postalo je jasno da neke karakteristike bolesti podsećaju na simptome i znake koji su posledica nedostatka magnezijuma (Mg). Stoga se pretpostavlja da bi nedostatak Mg, koji je poprilično čest u zapadnom svetu, mogao uticati na sam razvoj i tok... Pročitaj više
Poznato je da se vitamin D sintetiše ponajviše u danima kada je naša izloženost sunčevim zracima najveća. Količina D vitamina koju stvara organizam, odnosno količina izloženosti sunčevim zracima zavisi od mnogo faktora, uključujući i godišnje doba, doba dana, geografsku širinu i pigmentaciju kože. Moderan način... Pročitaj više